便秘這個(gè)話題，千百年來(lái)一直困擾著人類，特別是現(xiàn)代人，不管老人、年輕人，還是孩子，很多人都被這個(gè)問(wèn)題困擾得不行。

很多人便秘后去醫(yī)院做鋇劑或腸鏡檢查，都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病，而大部分便秘的人都會(huì)有“上火”的癥狀，于是市面上各種“清熱”、”下火“、“排毒”、“瀉下” 等治便秘的東西很是暢銷。

然而我卻一直跟我身邊那些便秘的人說(shuō)，你不要再“清”了，而是要趕緊”補(bǔ)“起來(lái)。我這個(gè)看法讓很多已經(jīng)習(xí)慣了“體內(nèi)有火就要下火”的人們大為驚訝。我為什么這樣說(shuō)？

我們先看一些實(shí)例：

我七月底回福建，一個(gè)高中老友跟我說(shuō)她之前找我買的桑果汁也解決了她外婆的便秘問(wèn)題，老人家一星期沒(méi)上廁所，喝了兩瓶就解決了。

而昨天，我閨蜜跟我反饋說(shuō)她媽媽多年的便秘問(wèn)題在喝了幾天桑葚酒后好轉(zhuǎn)很多，她現(xiàn)在每天早上和下午各排便一次，雖然量還不是特別多，但是每天都有排，要知道，她以前是必須要吃某個(gè)梅子才能排便，否則很多天都不排。

以前也有好多個(gè)客戶跟我反饋過(guò)，喝了桑葚酒之后排便順暢很多，其中有幾個(gè)平時(shí)并沒(méi)有便秘困擾的，他們說(shuō)喝了桑葚酒之后，每次排便都感覺(jué)特別順暢，排完后都感覺(jué)肚子特別輕松，有了對(duì)比之后才明白沒(méi)喝桑葚酒之前每次排便后的那種感覺(jué)是沒(méi)排干凈徹底的感覺(jué)，原來(lái)排干凈徹底的感覺(jué)是這么好。

那我說(shuō)的便秘要補(bǔ)和桑葚又有什么聯(lián)系呢？我們先來(lái)看看中醫(yī)怎么說(shuō)的。

中醫(yī)把便秘分為兩大類：實(shí)癥和虛癥。

我們手繪了柱狀圖，讓大家更容易理解虛實(shí)的差別。

實(shí)熱引起的便秘要用清熱導(dǎo)滯的方法，一般都是苦寒的藥。

但是真正實(shí)熱引起的情況其實(shí)并不多見(jiàn)，很多人只要一便秘就不分青紅皂白一味地清熱瀉火，卻不知苦寒的藥用多了，會(huì)更加損傷脾胃，讓氣血更加不足，便秘越來(lái)越嚴(yán)重。

虛癥才是目前絕大多數(shù)人便秘的原因，因?yàn)楝F(xiàn)代人的飲食不節(jié)、運(yùn)動(dòng)過(guò)少、作息紊亂，導(dǎo)致很多人的脾胃功能受損、氣血不足，所以現(xiàn)代人的便秘，更多的是虛癥。

而這可以細(xì)分為陰虛、血虛、陽(yáng)虛和氣虛幾種 。

我們說(shuō)陰就像是體內(nèi)的水，是有形的物質(zhì)，所以血也是屬陰的。陽(yáng)則是讓水保持一定溫度又能順暢流動(dòng)的功能，是無(wú)形的，所以氣是屬陽(yáng)的。

所以我們可以把虛癥便秘的原因分為”有形的虛“和”無(wú)形的虛“兩大類。

有形的虛包括陰虛和血虛， 表示體內(nèi)的血或津液這些有形的物質(zhì)不足，他們便秘的一些共同表現(xiàn)為：大便干結(jié)，面色無(wú)華或兩顴紅赤，頭暈?zāi)垦６Q，心煩少眠，失眠健忘，心悸氣短。陰虛的情況在小孩中比較多見(jiàn)，血虛的情況在老人的女人中比較多見(jiàn)。

無(wú)形的虛包括陽(yáng)虛和氣虛，表示體內(nèi)的功能不足，沒(méi)有足夠的動(dòng)力去推動(dòng)糞便，他們便秘的一些共同表現(xiàn)為：大便干或不干，排出困難或者排便不盡感，面白神疲，少言懶語(yǔ)，便后乏力等。

如果我們把腸道比喻成一條河道，糞便則是河里的船。

那么，陰虛和血虛的人，是因?yàn)轶w內(nèi)津液不足而導(dǎo)致便秘。就好像河道里沒(méi)有水（大便干硬結(jié)實(shí)），船就不能開(kāi)動(dòng)一樣。所以他們只需要“滋足陰”、“養(yǎng)足血”，就相當(dāng)于給河道里灌滿水，船就能開(kāi)動(dòng)了。

而陽(yáng)虛和氣虛的人，是因?yàn)榕K腑的功能不足，導(dǎo)致動(dòng)力不夠，就好像船的馬力不足，自然開(kāi)不動(dòng)（排出困難、排不盡、便后乏力），所以他們需要的是”溫陽(yáng)補(bǔ)氣“，給船加足馬力。

而桑葚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，可以補(bǔ)肝益腎、補(bǔ)血養(yǎng)顏、生津止渴。

中醫(yī)認(rèn)為，肝主藏血（陰、有形物質(zhì)），肝就像個(gè)“血庫(kù)”一樣，能夠貯藏一定的血液。而腎為元?dú)庵?，五臟之陰氣非此不能滋，五臟之陽(yáng)氣非此不能發(fā)，所以腎中陽(yáng)氣是推動(dòng)機(jī)體生命活動(dòng)的源泉。

桑葚滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)足氣血，再加上酒的藥引子作用，行氣活血，桑葚的營(yíng)養(yǎng)更加快快速地送達(dá)每個(gè)細(xì)胞，這也是為什么不管是哪種虛癥引起的便秘，喝了我們的桑葚酒之后，都能夠快速緩解，而堅(jiān)持喝一段時(shí)間之后，氣血比以前多了，河水有了，船的馬力足了，也就不再需要外力的幫助了，每天排便就不再是難事了。

蘇秋貴：Zedu頂層設(shè)計(jì)創(chuàng)始人，專注于細(xì)分行業(yè)與互聯(lián)網(wǎng)的連接，桑蠶健康文化產(chǎn)業(yè)鏈傳承者。